Obsah:
Nádech, výdech, vůně, vzduch
13. 9. 2022
Jak meditovat ve chvíli, kdy narůstá shon.
Nemůžeme nemyslet, naše mysl se stále něčím zaobírá, skáče ze stromu na strom jako opice, od jedné myšlenky nebo starosti k druhé. Nemůžeme ji zastavit, ale můžeme zaměřit pozornost na jednu věc – uložit svoji pozornost na jedno konkrétní místo, dech, květinu, strom nebo obraz. Pokud je pro vás těžké být na jednom místě, můžete jen tak pomalu kráčet. Moje babička říkávala, že když má člověk hodně práce, má si jít na chvíli lehnout. Myslím, že to nebyla rada k nějakému lenošení, ale naopak pro to, aby se dařilo zvládnout všechnu tu každodenní dřinu, které nebylo málo. Zkrátka byl zapotřebí…
Zbývá 89 % článku
