Prázdniny se chýlí ke konci a je třeba se připravit na nový denní pořádek. Bude do něj často patřit i úprava našeho spánkového režimu. Letní ponocování a siesta během dne už nebudou tak snadné. Opět bude třeba pamatovat na starou moudrost, že ráno začíná už večerem. Proto jsme se rozhodli věnovat dnešní téma (str. 4–5) tomu, jak správně zakončit den, dobře usnout a hezky se vyspat. Pomohou rady lékaře ze spánkové laboratoře, ale dozvíte se také, proč v Izraeli začíná den večerem, když mnohé národy ho začínají ránem. A…